విషయము

• విషయ సూచిక: నిమ్మ మరియు సున్నం మధ్య వ్యత్యాసం
• పోలిక చార్ట్
• నిమ్మ అంటే ఏమిటి?
• సున్నం అంటే ఏమిటి?
• కీ తేడాలు
• ముగింపు

కొంతమంది నిమ్మ మరియు సున్నం పరస్పరం మార్చుకోగలరని అనుకుంటారు కాని నిమ్మ మరియు సున్నం రెండూ ఒకే సిట్రస్ పండ్ల కుటుంబానికి చెందినవి కావు, కాని రెండూ కొద్దిగా భిన్నమైన రుచులు మరియు సువాసనలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మకాయ మరియు సున్నం రెండూ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి.

నిమ్మకాయ మరియు సున్నం మధ్య ఉన్న ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, సున్నాలు ఆకుపచ్చగా మరియు పరిమాణంలో చిన్నవిగా ఉంటాయి, అయితే నిమ్మకాయలు పసుపు మరియు పరిమాణంలో పెద్దవి. పండ్లు సున్నం మరియు నిమ్మకాయ రెండూ ఒకే పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని రంగు, పరిమాణం మరియు రుచి యొక్క వ్యత్యాసాన్ని ఆశించండి. అవి రెండూ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు మా ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకొక వ్యత్యాసం ఏమిటంటే నిమ్మకాయలకు పుల్లని, ఆమ్ల రుచి ఉంటుంది, సున్నం చేదు, ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ప్రధానంగా, అవి రెండూ లిమోనాయిడ్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు క్యాన్సర్ వ్యాధులను నివారిస్తాయి. నిమ్మకాయ మరియు సున్నం మరియు వాటిలో ఉన్న సమ్మేళనాల మధ్య వ్యత్యాసం మీకు తెలిస్తే, మీరు వాటిని ఎన్నుకోవడంలో ఎంపిక అవుతారు.

విషయ సూచిక: నిమ్మ మరియు సున్నం మధ్య వ్యత్యాసం

• పోలిక చార్ట్
• నిమ్మ అంటే ఏమిటి?
• సున్నం అంటే ఏమిటి?
• కీ తేడాలు
• పోలిక వీడియో
• ముగింపు

పోలిక చార్ట్

ఆధారంగా	నిమ్మకాయ	లైమ్
నిర్వచనం	నిమ్మకాయలు సిట్రస్ పండ్ల కుటుంబానికి చెందినవి. ఇది పసుపు రంగులో మరియు పరిమాణంలో పెద్దది. ఇది పుల్లని, ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది.	సున్నం కూడా సిట్రస్ పండ్ల కుటుంబానికి చెందినవి. ఇది ఆకుపచ్చ రంగులో మరియు చిన్న పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది చేదు, ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
ఆకారం	నిమ్మకాయ ఆకారంలో దీర్ఘవృత్తాకారంగా ఉంటుంది.	సున్నం సాధారణంగా గుండ్రని ఆకారంలో ఉంటుంది.
ధరలు	నిమ్మకాయలు ధరలలో ఖరీదైనవి.	సున్నాలు ధరలలో చౌకగా ఉంటాయి.
జాతుల	సిట్రస్ x లాటిఫోలియా	సిట్రస్ x లిమోన్.
కేలరీలు	ఇందులో 29 కేలరీలు ఉన్నాయి.	ఇందులో 30 కేలరీలు ఉన్నాయి.
విటమిన్	ఇది ఆర్డీఐలో విటమిన్ సి 88% ఇస్తుంది	ఇది ఆర్డీఐలో విటమిన్ సి 48% ఇస్తుంది
మినరల్స్	విటమిన్లు నిమ్మకాయతో పాటు జింక్, కాపర్, మాంగనీస్ మరియు సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.	సున్నంలో మాంగనీస్, సెలీనియం, జింక్ మరియు రాగి వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
పొటాషియం	ఆర్డీఐలో 4%	ఆర్డీఐలో 3%

నిమ్మ అంటే ఏమిటి?

నిమ్మకాయ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు బహుముఖ సిట్రస్ పండ్లలో ఒకటి. ఇది పసుపు రంగులో ఉంటుంది. సున్నంతో పోలిస్తే పరిమాణంలో పెద్దది మరియు ఓవల్ ఆకారంలో ఉంటాయి. ఇది పుల్లని, రుచిలో ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది. దీని రిఫ్రెష్ రుచి మరియు సువాసన ప్రజాదరణ పొందింది మరియు చాలా మంది వంటకాలు మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలను రుచి చూడటానికి దీనిని ఎంచుకుంటారు. టీ నుండి రసాల వరకు ప్రతి పానీయంలో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప వనరు, ఇది చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయను కూడా ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని నీటితో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి చాలా మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. నిమ్మకాయ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి రసం. నిమ్మరసం శరీరాన్ని రోగనిరోధక శక్తి లోపాల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది నిర్విషీకరణ ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. చర్మ సమస్యలకు నిమ్మకాయ నీరు కూడా మంచిది. ఇది మన జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది మరియు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కాబట్టి నిమ్మకాయ చాలా మంచి సహజమైన పండు, ఇది చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

సున్నం అంటే ఏమిటి?

సున్నం సిట్రస్ కుటుంబ పండ్లకు చెందినది, ఇది ప్రకృతిలో అధిక ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది. సున్నం సాధారణంగా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది మరియు నిమ్మకాయ కంటే చిన్నదిగా ఉంటుంది. ఇది చేదు, ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది. సిట్రస్ పండ్లకు సున్నం నాయకుడు, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ పొందడానికి సున్నం ఉత్తమ సహజ వనరు. సున్నం కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు పోషణ కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించే సిట్రస్ పండు. మెక్సికన్ మరియు థాయ్ ఆహారంలో సున్నం చాలా సాధారణ పదార్ధం.

సిట్రస్ పండ్ల యొక్క అనేక జాతులు కీ సున్నం, కాఫీర్ సున్నం, అడవి సున్నం, ఎడారి సున్నం మరియు పెర్షియన్ సున్నంతో సహా సున్నాలుగా సూచిస్తారు. కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులో సున్నం కూడా చాలా తక్కువ. అంతేకాక, సున్నం గుజ్జు మరియు పై తొక్కలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు గ్లైకోసైడ్లు అధికంగా ఉంటాయి. సున్నం మన చర్మానికి చాలా మంచిది మరియు చర్మం యొక్క చనిపోయిన కణాలను మన తొక్కలపై వేయడం ద్వారా తొలగిస్తుంది. ఇది మలబద్ధకంలో ఉపశమనం ఇస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను కూడా నిర్వహిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది అధిక స్థాయిలో కరిగే ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, సున్నం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ ఆరోగ్యం, చర్మం మరియు శరీరాన్ని కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కీ తేడాలు

1. సున్నం మరియు నిమ్మకాయ రెండూ హైబ్రిడ్ సిట్రస్ పండు కానీ రంగు, పరిమాణం మరియు ఆకారంలో భిన్నంగా ఉంటాయి.
2. సున్నం ఆకుపచ్చ రంగులో మరియు నిమ్మకాయ పసుపు రంగులో ఉంటుంది.
3. నిమ్మకాయలో పుల్లని, ఆమ్ల రుచి ఉంటుంది. మరోవైపు, సున్నం చేదు, ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
4. నిమ్మకాయ తక్కువ ఆమ్లమైనది, కాని సున్నం రుచిలో ఎక్కువ ఆమ్లంగా ఉంటుంది.
5. సున్నం పరిమాణంలో చిన్నది. నిమ్మకాయ పరిమాణం పెద్దది అయితే.
6. నిమ్మకాయ ఆకారంలో దీర్ఘవృత్తాకారంగా ఉంటుంది. కానీ సున్నాలు సాధారణంగా గుండ్రని ఆకారంలో ఉంటాయి.
7. నిమ్మకాయలు ధరలో ఖరీదైనవి. సున్నాలు ధరలో చౌకగా ఉంటాయి.
8. సున్నంలో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మరోవైపు నిమ్మకాయ అన్ని సిట్రస్ పండ్లలో ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ పొందే ఉత్తమ వనరు.
9. నిమ్మకాయలో 50% ఎక్కువ విటమిన్ సి మరియు సున్నం ఒకదానితో ఒకటి పోలిస్తే 50% ఎక్కువ విటమిన్ ఎ కలిగి ఉంటాయి.
10. రెండూ medicine షధం, వంట, పానీయాలు మరియు వివిధ పోషకాహార ప్రక్రియలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ముగింపు

నిమ్మ మరియు సున్నం రెండూ ఒకే సిట్రస్ కుటుంబ పండ్లకు చెందినవి. వారిద్దరిలో విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఖనిజాలను పొందటానికి నిమ్మకాయ అతిపెద్ద వనరు. నిమ్మకాయ మరియు సున్నం రెండూ బరువు తగ్గడానికి మాకు సహాయపడతాయి. సున్నం క్యాన్సర్ వ్యాధుల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయ మరియు సున్నం రెండూ పెర్ఫ్యూమ్ తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. నిమ్మరసం రసం చేయడం ద్వారా దాని ప్రయోజనాలను పొందే ఉత్తమ మార్గం. సున్నం గుజ్జు మరియు పై తొక్కలో ఫైబర్ చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రెండూ వంట ప్రక్రియలో ఉపయోగిస్తారు. మెక్సికన్ మరియు థాయ్ ఆహారంలో సున్నం చాలా ప్రసిద్ది చెందింది. నిమ్మకాయల కంటే సున్నం ఎక్కువ ఆమ్లంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, సున్నం మరియు నిమ్మకాయ రెండూ ఒకే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి కాని నిమ్మకాయ ఖనిజాలలో 50% ఎక్కువ మరియు విటమిన్లలో సున్నం 50% ఎక్కువ. అవి ఒకేలా ఉండవు మరియు పరస్పరం మార్చుకోలేము. రెండూ ఒకదానికొకటి భిన్నమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.